Élet szeretlek Blog
Szorongó-elkerülő szerelem: lehet ebből egészséges kapcsolat?
„Ő visszahúzódik, én meg szorongok. Aztán én zárkózom el, ő kezd aggódni. Egyszer közeledünk, máskor menekülünk – pedig szeretjük egymást.” – Ismerős érzés? Nem vagy egyedül. Amikor két szorongó-elkerülő kötődési mintával rendelkező ember találkozik, valami mély,...
Szorongó-elkerülő viselkedés 3/3. történet-Csendes visszhangok
„Aki nem kérdez, csak jelen van.” Tamás egy péntek esti könyvbemutatóra ment el. Nem szokott ilyesmikre járni, de a lánya unszolta: „Menj, apa, ez a szerző neked való – csendes, de mély.” Tamás elmosolyodott a telefon másik végén. A lánya már jól ismerte. Talán jobban...
Szorongó-elkerülő viselkedés 2/3: történet -Csendes visszhangok
Tamás ötvenkét éves, magának való férfi. Szeret korán kelni, a reggeli kávét zöld kerámiabögréből inni, és csak ülni a konyhaablaknál, hallgatva a csendet. Ez a csend évekkel ezelőtt még zavaró volt, ma már szinte barátként köszönti. De néha, ha túl sokáig marad vele,...
Intimitásra vágyom, de félek tőle: a szorongó-elkerülő kötődés belső harca 1/3.
Mi van akkor, ha valaki egyszerre vágyik az intimitásra, de mélyen retteg tőle? Ha minden sejtjével kapcsolódni szeretne, de a közelség mégis fullasztja? Ha a "szeretlek" után jön a "túl sok vagy" – és ez újra és újra megtörténik? Ez a belső ellentmondás nem ritka. A...
TESTSZÉGYEN BLOKKOLJA A SZERELMET? Férfi vallomás, ami mindent megváltoztat
Egy olyan beszélgetést szeretnék veled megosztani, ami nagyon mélyen érintett, és szerintem sokakban visszhangra találhat. Egy férfival leveleztem messengeren, és őszintén megnyílt nekem a nőkkel való kapcsolatairól. Azt mesélte, hogy eddigi kapcsolatai nem tudtak...
FELTÁMADÁS = ÖNSZERETET, ahogy még nem láttad!
ÖNSZERETET Ha ettől a szótól már most borsózik mindened, és megszólal benned a szokásos, a belső kritikusod, hogy „már megint biztos ez a nyálas maszlag, hogy szeresd magad, és akkor majd boldogabb leszel, meg mások is jobban fognak szeretni…..stb.stb.stb. Van egy...
Öngyönyör & tévhitek 1. rész
Ma egy olyan témát fogunk körüljárni, ami sokaknak kényelmetlen, és sok tévhit kering róla. A maszturbációról, az öngyönyörről van szó. Sokan azt gondolják, hogy ez egy tabu téma, vagy hogy szégyellni való. De mi van, ha azt mondom, hogy mindezek csak tévhitek? Tarts...
Kerámia kaméleon avagy az önazonosság újrafelfedezése
A kaméleonok különleges lények, akik képesek alkalmazkodni a környezetükhöz úgy, hogy közben nem veszítik el saját magukat. És ha egy pillanatra elgondolkodsz, lehet, hogy te is hasonlóan működsz az életedben. De mi történik, ha egy idő után úgy érzed, hogy túlságosan...
Empata Múzsaként empatikusnak lenni, ezzel nekem is vannak nehézségeim
Az elmúlt egy év, amíg Budapesten laktam, hozott nekem több ajándékot is, lettek új barátaim, értékes kincsek, amiket ápolgatok, mint egy cserepes növényt, hogy viruljon, éljünk meg nehéz és könnyed pillanatokat együtt, amikben lehetünk őszinték egymással, és lehet...
Amikor rájöttem: Nem vagyok hibás, csak más vagyok
Egy ideje már többször fel-felbukkant bennem egy téma, ami aztán ma kitört belőlem elég intenzíven, és elhatároztam, hogy választ keresek a bennem rejlő kérdésekre. Az emberi agy működése mindig is érdekelt, különösen a saját sajátos tapasztalataim miatt. Úgy...
Lehet a csend félelmetes?!
Én azt látom a világban most, hogy nem igazán szeretünk csendben lenni. Állandó ingerekkel bombázzuk magunkat, valakivel beszélünk, valamit hallgatunk, nézünk, ott a rengeteg okoseszköz, ha nem a tv, rádió, akkor a mobiltelefon, laptop, számítógépes játékok, virtuális...
Mi ragaszthat be az ezo-spiri világunkba?
Saját történetem alapján: Amikor elkezdtem önismerettel foglalkozni, felmerült bennem a kíváncsiság, hogy vajon mi van a szenvedésen túl, az nem létezik, hogy az életem csak arról kell, hogy szóljon, hogy folyamatosan problémákat oldok meg, az életemben...
A kis angyal, aki túl korán akart repülni
2024.10.14. Tegnap este volt egy emlékbetörésem. Nálam ez akkor érkezik, amikor a jelenben vagyok, nincs agyalás, megengedés van, akkor érkeznek a tudatalattiból az emlékképek, mint egy hatalmas cunami. Elárasztanak az érzelmek, jönnek a belső mozimban a képek, amiről...
Gondolatok és érzések: Mi a különbség, és hogyan ismerhetjük fel őket?
Beszélgettem egy kedves ismerősömmel, aki leírta egy korábban vele megtörtént élethelyzetét, a sorait azzal zárta, hogy az üzenetben leírtakat érezte. Visszaválaszoltam neki pár empatikus, új nézőpontot adó mondatot, és a végén megjegyeztem, hogy amit írt, azok a...
Ne a külvilágra hallgass, befelé figyelj!
2024. augusztus közepét írjuk, még két hét, és vége a nyárnak, sokan szabadságon, pihennek, elutaznak családdal, barátokkal. Az időjárás is maximumra tekerve, hőrekordok dőlnek meg, igen, most túlélésre játszunk, de ez is rendben van. És ez is elmúlik. Ahogy...
Élet egy nárcisztikussal 3/3. rész
Nemrég megkeresett emailben egy férfi, aki a segítségemet szerette volna kérni azzal kapcsolatban, hogy egy nárcisztikus feleséggel él együtt. A levélből, amit elsőként megírt nekem, a következők derültek ki (a nevét megváltoztattam, pontos adatokat, helyszíneket is,...
Nárcisztikussal ismerkedsz online társkereső platformon?! 2/3. rész
Az előző blogbejegyzésemben írtam arról, hogy a tudomány, hogy határozza meg a nárcisztikus személyiséget, és annak zavarát. Ha szeretnél erről többet olvasni, az előző blogbejegyzésemre kattints rá, és máris olvashatod, hogy kerek legyen a kép. Most egy olyan...
Nárcisztikus személyiség, mit kezdjek vele?! 1/3. rész
Elöljáróban szeretném azt elmondani, hogy mára szerintem baromi nagy divat lett az emberek körében, hogy a környezetükben élő, velük interakcióba lépő másik embert elkezdik nárcisztikusnak minősíteni, ezt a címkét ráhúzni, hogy ő bizony tutira ilyen. Még talán...
Kiébredés a gyermeki játszmáinkból
Tegnap voltam egy olyan programon, ahol női vállalkozók voltunk jelen, és a vállalkozói lét kihívásai voltak a középpontban. Duna Kata és Eszter (Sejtmentők), a programot vezető mentor - testvérpár beszélgetett egy ismert színésznő-rendezővel, Dobó Katával, aki e...
Levél Anyának!
Nem voltam igazán őszinte abban, ahogy megítéltelek téged, amilyen történeteket kreáltam, kiszíneztem arról, hogy milyen nehéz gyermekkorom volt. Hogy bántottál, szóban és tettekben is. Ez volt, igen. Az eddigi életem, ahogy emlékszem rá, valahogy e köré fonódott,...
Monddmiakő, vesekő??!!
Vesekő miatt, pár hete eldöntöttem, hogy nem húzom tovább (az elme szeret szenvedni :)) és felhívom a dokit, akit az én kedves háziorvosom ajánlott, hogyha már a fővárosban leszek, keressem meg.
Múzsa hívja a Földet, FÖLD jelentkezz!
Képzeletbeli interjú a Múzsa és a Föld bolygó között. Az interjú tartalma viszont egyáltalán nem a képzelet műve. 🙂
Születésnapomra!
Az, hogy ma itt lehetek, és ezeket a sorokat leírhatom, két embernek köszönöm meg, a szüleimnek. Belőlük, általuk fogantam, az ő vágyaikból, szerelmükből. Már egyikőjük sem él, de itt vannak velem, és a soraim eljutnak hozzájuk. Anyu! Most hagyom, hogy feltörjenek az...
Az élet célja az öröm!
A suliban most éppen a különböző pszichológiai irányzatokról tanulunk, és egy dolgozatban Sigmund Freud munkásságát dolgozzuk fel. Az ő egyik híres gondolata, hogy „Az élet célja a halál.” Én átalakítottam ezt olyan Ágotásra, miszerint az élet célja az öröm! De...
Abbahagyom a keresést!
Tavaly szeptemberben elutaztam pár napra egy kicsit töltődni egy csodás helyre, amit el is neveztem a magyar Toscana-nak. Találtam egy klassz kis panziót Köveskálon, ahol a tüneményes háziasszony esténként isteni finomságokat készített a kívánságom szerint, és mellé...
Az őszinteség a kulcs…
…az egyik legnagyobb felismerés ez volt magammal kapcsolatban. Még pedig az, hogy hosszú évtizedeken keresztül úgy éltem, hogy nem voltam őszinte sem magamhoz, sem a környezetemhez. Már kisgyermek koromban úgy kezdtem viselkedni, hogy kedvében járjak a szüleimnek,...
Szenvedek vagy élek? Mindig van választásom!
Hosszú, hosszú éveken keresztül a szenvedést választottam, tudom, milyen érzés. Kiébredni ebből viszont az egyik legcsodálatosabb tapasztalás az életemben! És az elme leghuncutabb játéka is egyben! Ha visszaemlékszem azokra a tragikus eseményekre, fordulópontokra az...
Jólét helyett jóllét!
Jóllét mentor vagyok, két l-lel! ...... Csak egy darab l betű, és mégis mekkora különbség! Megnéztem az interneten, hogy mit találok a jólét szó magyarázatára. Alapvetően a jól élni megfelelője, általánosságban, leegyszerűsítve az anyagi jólétet értjük rajta: ha...
A gyermek az egyik legjobb tükör önmagam felfedezésére
Nincs saját gyermekem, de nagyon élvezem, ha gyermekekkel lehetek együtt, figyelhetem őket, beszélgethetek velük. Eddigi életem során valahogy mindig úgy alakult, hogy körbe voltam véve velük valamilyen formában. Kezdetben barátokon, kollégákon keresztül elsősorban,...
Jóllétet a közösségeknek is!
Amikor eldöntöttem, hogy jóllét mentorként folytatom tovább, először abban gondolkodtam, hogy egyéni találkozások, konzultációk formájában indítom el, azaz ezeken az alkalmakon, személyesen - vagy most, az online térben - te és én vagyunk jelen, együtt haladunk a...
3 az 1-ben…avagy miben segíthetek?
Jóllét mentorként abban segítelek, hogy jól érezd magad a bőrödben! Találkozunk, meghallgatlak, lehet, hogy kérdezek, de lehet, hogy csak benne maradunk a csendben, és még az is lehet, hogy csak fogom a kezed. Egy ilyen találkozásban annyi minden és bármi benne van,...
Egy mentor mindenkinek kell!
Ahogy a honlapom főoldalán is írom, tavaly tavasz óta az életünk tótágast állt, szerintem nincs olyan ember a Földön, akinek ne hozott volna valamilyen váratlan, szokatlan, ismeretlen, félelmetes, pozitív vagy negatív változást az életébe. Érkezett valami, nevezzük...
A jó kislánytól a mentorig
Mindaz, amit eddig, ebben a jó pár évtizedben megélhettem, ezek által vagyok most ott, ahol vagyok, és vagyok, aki, ami. A hivatásommal kapcsolatban most úgy fogalmazok, hogy elsősorban emberépítő, mentor és tréner.
30 másodperc és a nagyikám…avagy mit is csinálok?
László Móni (#laszlomoni) egyik blogbejegyzésében azt javasolja, hogy amikor 30 másodperced, vagy akár csak 1 perced van arra, hogy röviden elmondhasd, mit is csinálsz, akkor ehhez végezz el egy gyakorlatot. Képzeld magad elé a nagymamádat, és próbáld neki elmondani,...
Megszületett!
Hát végre itt van!!!! Az egyik csodálatos szellemi gyermekem, a weboldalam. Külön boldogságos, hogy mindezt a kedvenc hónapom első napján újságolhatom el. Tavaly, pontosan ezen a napon, egy négynapos csend elvonulást kezdtem el (emlékszem, azon a hétvégén volt Anyák...
“Ha választhatsz, megülsz a székeden, vagy táncolsz, remélem a táncot választod.”
(Maya Angelou)