Elöljáróban szeretném azt elmondani, hogy mára szerintem baromi nagy divat lett az emberek körében, hogy a környezetükben élő, velük interakcióba lépő másik embert elkezdik nárcisztikusnak minősíteni, ezt a címkét ráhúzni, hogy ő bizony tutira ilyen. Még talán kutakodnak a neten is, hogy mit is jelent, miről is szól a nárcizmus, és mivel ezzel a témával egyre többet, egyre mélyebben foglalkoznak, igazából nem kellene, hogy meglepődjenek azon, hogy egyre több ilyen ember jelenik meg az életükben.
Nekem az a tapasztalatom, hogy ebben se a véletlent keressük.
Minden emberben jelen van ez a személyiségjegy, még akkor is, ha most tiltakoznál, hogy benned aztán nincsen.
Csak vannak olyanok, akikben ez erőteljesebben dominál, és vannak olyanok, akikben kevésbé.
Én szeretem elhagyni ebben is a címkét, de most az egyszerűség kedvéért használom mégis a tudományos magyarázatot hozzá.
Nézzük, mik is a nárcisztikus személyiség kiemelt jellemzői:
- Grandiózus érzések: Az érintett személyek gyakran úgy érzik, hogy különlegesek és kivételesek, és csak hasonlóan különleges emberekkel szabad kapcsolatot létesíteniük.
- Folyamatos elismerés iránti igény: Gyakran keresik az elismerést, és a figyelmet, túlzott mértékben igénylik a dicséretet, és a csodálatot.
- Empátia hiánya: Nehézségeik vannak mások érzéseinek, és szükségleteinek megértésében, és felismerésében.
- Arrogancia: Gyakran mutatnak lekezelő, és lenéző viselkedést másokkal szemben. Ez lehet szóbeli abúzus, sőt fizikai is (!)
- Kihasználó kapcsolatok: Másokat gyakran használnak saját céljaik elérése érdekében, kihasználva a kapcsolataikat.
Okozó tényezők:
A nárcisztikus személyiségzavar (Narcissistic Personality Disorder, NDP) pontos okai nem teljesen ismertek, de úgy vélik, hogy genetikai, környezeti és neurobiológiai tényezők kombinációja járul hozzá a kialakulásához.
- Genetikai hajlam: Bizonyos mértékig örökölhető.
- Gyermekkori tapasztalatok: Túlzott kényeztetés vagy épp ellenkezőleg, elhanyagolás, valamint a szülők túlzott elvárásai.
- Neurobiológia: Az agy szerkezetében vagy működésében bekövetkező eltérések.
Kezelési lehetőségek:
Az NPD kezelése kihívást jelenthet, mivel az érintettek ritkán ismerik fel, hogy problémájuk van. A kezelés általában pszichoterápiát foglal magában, különösen a kognitív viselkedésterápia (CBT) lehet hasznos. A terápia célja, hogy segítse az érintetteket reálisabb önértékelés kialakításában, és az empátia fejlesztésében.
A nárcisztikus személyiségzavar egy összetett mentális egészségi állapot, amely komoly hatással lehet az egyén és környezetének életére. Megfelelő kezelés és támogatás révén azonban javulhat az érintettek életminősége és interperszonális kapcsolataik is fejlődhetnek.
A fentiek alapján te is könnyedén ráláthatsz arra:
- hogy a közvetlen környezetedben van-e ilyen személy (akár a szüleid, a párod is lehet)
- ha ennek magad is elszenvedője vagy, akkor ezt tudatosítsd magadban
- tudd, hogy ezt nem kell hagynod, eltűrnöd a másiktól
- FONTOS!: ha még nem fáj eléggé, akkor örök életedre is beleragadhatsz, kitalálsz mindenféle kifogást, hogy miért nem tudsz ezen változtatni (pl. majd a másik megváltozik egyszer, vagy a Jóisten megsegít, nem kérsz segítséget, mert akit megkerestél az túl „spiri”, az meg neked nem jön be, most nincs rá pénzed, időd…)
- érdemes önvizsgálatot tartanod, hogy a fentiekben leírt személyiségjegyek melyike (akár több is) jelent meg most benned aktívabban, mi az, ami most jobban zavar, amivel dolgod van.
Ha pedig már igencsak fáj:
- beszélj róla valakinek, aki számodra referencia személy, tudod, hogy meghallgat vagy/és értékes javaslatot, ötletet tud mondani
- keress meg szakembert, aki egy másik nézőpontból lát rá a helyzetedre, és ki tud vezetni téged ebből a helyzetből, hogy kezdhess egy önazonosabb életet
Ha nem tudod hogyan, merre tovább, keress meg és beszéljünk róla egy ingyenes, telefonos, 20 perces minikonzultációban.
NEM VAGY EGYEDÜL!
A következő írásomban még mindig a nárcizmus lesz a téma, egy olyan aspektusát mutatom meg neked, amikor egy nagy eséllyel nárcisztikus személyiségűvel ismerkedsz online társkeresőn.
Tarts velem!
UI: Az AI által generált képen most egy férfi látható, de nyugodtan képzelj oda egy nőt helyette.:)